Как маме избавиться от тревожности?
Проявление бдительности — вполне объяснимое поведение родителя. Мы отвечаем за безопасность ребенка, учим его определенным правилам, прививаем привычки и навыки, чтобы в дальнейшем быть спокойными, когда нас нет рядом. Откуда тогда берутся тревожные мысли? Когда мама вместо того, чтобы разрешать ребенку познавать мир, запрещает заниматься якобы опасными делами, например, катанием на коньках или плаваньем. Если вы чувствуете, что перешагнули грань: от заботы к тревоге, вам будет полезен этот материал.
Симптомы опеки

  1. Родители пытаются оградить ребенка от всего, что может представлять опасность (даже если она минимальна).
  2. Они стараются все время находиться рядом с ребенком, мешая его самостоятельности.
  3. Оберегают от любых домашних обязанностей, чтобы не обжегся, не поранился, не намочился.
  4. Не учат решать проблемы, делают это за ребенка.
  5. Не имеют собственного времени, все свободное посвящают ребенку, не знают, чем заняться, если тот пойдет в гости или погулять с друзьями.
Откуда берет гиперопека?

  1. Причины физиологичны. Связь между мамой и ребенком возникает еще при беременности.
  2. Особенности характера. Женщина склонна к переживаниям, слишком ответственна, не умеет отпускать ситуацию.
  3. Собственные психологические травмы: плохие отношения с родителями, недостаток любви, частые болезни ребенка, неуверенность в себе.
Что же делать?

  1. Работа над собой и своими привычками — это дело не одного дня. Хорошо, если вы осознаете, что перегибаете палку, это уже путь к решение возникшей проблемы. Поэтому не торопите себя и постарайтесь заручиться поддержкой.
  2. Отпускайте контроль в мелочах. Например, вы не собираете портфель сами, не напоминаете ребенку о домашних заданиях, поручаете ему самостоятельно заправить постель или закинуть в корзину грязное белье. Согласитесь, если ребенок будет забывчив или не сразу поймет что к чему, никто не пострадает? Старайтесь забывать про контроль там, где это не угрожает безопасности ребенка.
  3. Найдите себе увлечение. В первые годы жизни ребенка мама может напрочь забыть про себя, потеряв связь с подругами, забросив в дальний ящик любимые книги, хобби, игнорируя интересный досуг. Может, пора вернуть все это? Может быть не сразу, но почувствовать удовольствие от того, что ребенок подрос и вы можете уделить время себе
Не бросайтесь в крайности, давайте себе возможность перестроиться, и тогда все обязательно получится!
15 ЯНВАРЯ / 2019

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:

Телефон: 078 600 900
Соцсети: Facebook | Instagram | Youtube